Hay apoyo disponible para ti.

Si te sientes estresado, abrumado o simplemente deseas obtener más información sobre los recursos gratis disponibles para ti como padre, First 5 San Joaquín está aquí para conectarte a ti y a tu familia con apoyo. Es bueno obtener ayuda. Así que aprovecha las herramientas y los recursos gratis del condado de San Joaquín.

OBTÉN AYUDA AHORA
1-209-468-9370

Línea de ayuda de Servicios Conductuales del Condado de San Joaquín

  • Apoyo personalizado
  • Siempre disponible
  • Siempre confidencial
  • Siempre gratis

APOYO 24/7 EN
2-1-1 DE SAN JOAQUIN

  • Apoyo de salud mental/emocional
  • Apoyo alimentario y de vivienda
  • Llama a cualquier hora
  • Siempre gratis
  • Servicios disponibles en varios idiomas

HECHO: Los niños pueden sentir el estrés de los padres.
Es por eso que obtener ayuda cuando lo necesitas también puede ayudar a los niños.

 

Estamos en este juntos. Estamos en este juntos.

Las luchas por el bienestar emocional y mental son comunes. Queremos que sepas que no tienes que pasar por momentos difíciles solo. Estamos aquí para ti, todos estamos en esto juntos. Conéctate con grupos de apoyo comunitarios gratuitos, recursos y herramientas para ayudarte a ti y a tu familia a prosperar.

RECURSOS DE COVID-19
Conéctate con servicios y apoyo para que tú y tu familia se mantengan saludables y prosperando juntos.

APRENDE MÁS

 

¿Necesitas ayuda para crear tu sistema de apoyo?

Comunícate con los recursos gratis a continuación para ayudarte a comenzar.

VISITAS AL HOGAR GRATIS CON
FIRST 5 SAN JOAQUIN
Cuando necesitas ayuda, podemos ir a donde estés. Inscríbete para recibir visitas al hogar o visitas virtuales.
 
 
 
 
 

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SERVICIOS DE SALUD CONDUCTUAL DEL CONDADO DE SAN JOAQUIN
Ofrece apoyo en muchos idiomas y puede ayudar a encontrar de todo, desde servicios para pacientes hospitalizados hasta grupos de apoyo. Llama al 1-888-468-9370 o a la línea de ayuda 24/7 al 209-468-9370.

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ALIANZA NACIONAL SOBRE ENFERMEDADES MENTALES (NAMI) CONDADO DE SAN JOAQUIN
Obtén más información sobre los grupos de apoyo de pares, los grupos de apoyo familiar y más que ofrece NAMI.
 
 
 

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Recuerda cuidarte a ti mismo.

 

icon RESPIRA

RESPIRA
Tomar unas cuantas respiraciones profundas pueden aliviar el estrés en el momento.

icon clock

ESTABLECE TU RUTINA
Éstas te ayudan a establecer estructuras para tu familia y pueden liberar tiempo.

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VE A CAMINAR
Incluso una caminata breve o unas pocas sentadillas pueden ayudar a reducir el estrés.

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HAZ ALGO QUE DISFRUTAS
Párate frente al sol, toma una siesta, cocina un platillo, cualquier cosa que te alegre.

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INTENTA ALGO NUEVO
A veces, un cambio de ambiente es todo lo que se necesitas.

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CONÉCTATE CON UN SER QUERIDO
Compartir experiencias, conversaciones y momentos puede reducir el estrés.